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Les Oméga 3
 

 
 



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Oméga 3 ... Quels sont leurs réels bienfaits ?

Source d’énergie pour notre organisme, ils sont indispensables dans une alimentation équilibrée ! Ils participent à la formation des cellules et favorisent le bon fonctionnement du système nerveux. Ils vous procurent énergie et croissance et sont également bénéfiques pour son équilibre global, en participant à la fabrication de nos cellules ou au bon fonctionnement de notre système nerveux.

Un bon apport en oméga 3 est particulièrement recommandé pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Ils préservent des maladies cardio-vasculaires en luttant contre l'athérome, ces plaques de cholestérol qui bouchent les artères.
Ils réduisent les triglycérides dans le sang, une sorte de gras nuisible à votre santé cardiaque.
Ils diminuent la formation de caillots pouvant bloquer vos vaisseaux sanguins en éclaircissant le sang. Ils abaissent la tension artérielle (pression du sang).
Ils régularisent les battements de votre cœur.

Un manque d'oméga 3 favorise l'asthme et les allergies, les maladies de peau comme le psoriasis, les atteintes des articulations, le diabète, la dépression, l'ostéoporose, …
Il a également été constaté qu’une composante des oméga 3 agit sur l’humeur, et à traverser plus facilement les difficultés quotidiennes.


Pour les enfants, il a été démontré que les acides gras oméga 3 améliorent leur comportement. L’enfant est plus réactif, apprend et se concentre mieux dans ses études. Dans leur cas, on privilèrera un apport en oméga 3 naturel plutôt qu’en gélules.

Les oméga 3 permettraient donc une croissance normale et préviendraient du vieillissement !!!